90/60/90
90/60/90 — это силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования.
Он направлен на укрепление в основном мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.
Упражнения на этой тренировке выполняются в быстром темпе, чтобы максимально нагрузить мышцы прорабатываемых зон.
Вместе с работой над фигурой за счёт кардионагрузки тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Он направлен на укрепление в основном мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса.
Упражнения на этой тренировке выполняются в быстром темпе, чтобы максимально нагрузить мышцы прорабатываемых зон.
Вместе с работой над фигурой за счёт кардионагрузки тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.