Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Основная часть занятий - элементы для улучшения гибкости растяжки. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Гамаки - начало спортивной жизни без стресса и с интересом. Это направление - вариант плавного входа в ваш здоровый и спортивный образ. Мы знаем как сложно начать, сложно заставить себя заниматься с нуля или после длительного перерыва. А тем, кто давно занимается, гамаки будут полезны для расслабления и снятия напряжения. Ну и конечно, улучшение растяжки никогда не будет лишним! А лежат в гамаке так спокойно и уютно.